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眠り

「眠りのコンサート」 10年前、オーバードホールで行った
ヒーリング音楽コンサートです。
 
会場では、首枕をご利用いただいて、眠っていいコンサート。
 
それは、「いい眠り」の大切さをお伝えしたい!という思いからでした。
 
みなさま、いい眠りしていますか?
 
寝る子は育つというくらいに、眠りは大切です。
私たちの身体は、眠っている間に成長し、いろいろな機能回復をしているからです。
眠ってから3時間後に分泌が始まるホルモンもあります。
 
今は、多種多様な生活リズムがありますので
昼は起きて、夜は眠るということが必ずしもできない状況もたくさんあります。
それが、社会全体が抱える問題の起因にもなっているかもしれません。
 
でも、眠れるときは眠る。無駄に夜更かししない。
そんな些細なことが、自身のバランスをとる大切なポイントになったりもします。
 
どこで眠るのか。
いつ眠るのか。
 
眠ることで、回復できるものがたくさんあります。
 
いい眠りを。。。。icon:face_shy
 

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